夏天，对应五行中的 “火”，心火易亢，需要清热去火、养心安神。比如晚睡早起、避免贪凉伤阳、多吃赤色食物、苦味食物，忌口辛辣、油腻。
但夏天咳不单单要养心，中医讲五脏相通，心与肺之间关系密切，夏天阳气旺盛，人体“阳消阴长”，肺属“娇脏”，最怕燥热与寒凉刺激，所以肺结节患者也要兼顾清热、润肺与护阴。
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饮食上，除了忌口生冷、辛辣、油腻的食物外，多吃点润肺的食物，比如白色润肺的银耳、百合、雪梨、莲子、山药，生津解暑的黄瓜、苦瓜、绿豆、冬瓜。
锻炼上，晨练效果最好，八段锦、快步走、太极拳都可以帮助肺气升降有序，清除肺浊。要想辅助散结，还可以多按按这三个穴位或部位。
1.肘窝
人体有八个关节窝，都是气血相对薄弱、容易滞留邪气的地方，所以也叫“八虚”：
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肺和心的邪气易滞留于肘窝；肝脏的邪气易滞留于腋下；脾脏的邪气易滞留于髀部，即腹股沟；肾脏的邪气则易滞留于腘窝，即膝盖后的腿窝。
肺结节的本质是身体虚，也就是正不压邪，体内的正气压不住邪气，所以无论是散结节还是预防结节，把体内的邪气散一散。
拍打肘窝，把体内滞留的邪气（浊气、瘀滞）排出体外，起到疏通气血、调理阴阳的作用。
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手法：手指并拢虚扣，有规律地轻轻拍打肘窝，直到肘窝微微发红发热。左右两侧各24下，适应后可以逐步增加拍打次数。
功效：想通过拍打肘窝把已经形成的结节散掉是不可能的，但确实可以疏通心肺气血、清热热、降心火，长期拍打，容易感冒、咳嗽痰多、心慌心悸失眠等问题能明显感知到好转了。
2.肺俞穴
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是肺脏的背穴、调理肺脏的重要穴位，位于第三胸椎棘突下后正中线旁开1.5寸。
直接作用是缓解咳嗽、气喘、咳血等症状，长期作用是补益肺气、宣肺化痰，改善肺脏气血运行，对正在散结节的患者很有帮助。
肺俞穴，手指按揉偏向于补益，能温经通络、补虚扶正，每天3-5分钟为一组；虚叩拍打适偏向于疏通，宣肺理气、活血散瘀，每天拍打50-100下为一组，大家视情况自行选择。
3.太渊穴
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是手太阴肺经的原穴，有补益肺气、调理肺脏的作用，适合用拇指指腹点按，点按后稍微揉动一下效果更好。
这个穴位没太大讲究，想起来就可以点按一下，最好是一天3-4次，一次2-3分钟，太少没效果。
俗话说，“夏养肺，胜于药”，夏季养肺要顺应自然节律、饮食润肺避暑气、起居有度不贪寒、情绪宁静不伤心肺。
要切记一点，养肺不只为了防病，也是为了提升整个人的精气神，让人更好地生活。
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